Seit über 20 Jahren tanze und bewege ich mich rhythmisch zu Musik aller Art. Mein Ziel ist, Euch so zu motivieren, dass Ihr Bock drauf habt zu tanzen und Euch zu bewegen.
Spaß steht an erster Stelle. Lasst Euch von meiner Energie begeistern und nehmt teil an einem meiner Kurse, die nicht nur voller Power sind, sondern auch ein Glücksgefühl in jedem frei setzen, der Spaß an Bewegung und Tanz hat.
Es ist nicht schwer, man muss es wollen und sich darauf einlassen. Optimistisch dran gehen, loslegen und durchhalten, lautet die Devise. Ich freue mich auf Euch, Eure Iolanda.
Überlegen zum Sport zu gehen verbrennt genau 0 Kalorien. Wenn Du Zeit für Facebook hast, hast Du auch Zeit fürs Training. Erfolg hat 3 Buchstaben, TUN.
MUTIG wie ein Superheld.
Mehr Sicherheit und Verständnis im Alltag. Mehr Respekt und somit ein höheres Wohlbefinden. Mehr Zielstrebigkeit.
In meinen Kursen lernen Kinder und Jugendliche, sich ohne Gewalt gegen Mobbing zu wehren und im Alltag mehr Selbstbewusstsein zu haben.
Für Erwachsene und Kinder.
Kurse ab 5 Teilnehmern.
Ihr könnt mich auch für Kindergeburtstage buchen, dort werde ich mit den Kids Zumba tanzen. Zumba Kids ist die Tanz- und Fitnessparty, bei der wir mit Freunden bei voller Lautstärke abrocken und nach unserer eigenen Pfeife tanzen.
Hier stehst du im Vordergrund.
Pilates, Rückenschule, Stretch & Relax. Einzelstunden oder als Kleingruppe buchbar.
So kann ich Dich individuell und umfassend unterstützen. Wir besprechen, was am besten zu Dir passt und legen los.
Bewegung im Wasser fördert die Gesundheit. Die Dichte des Wassers sorgt für einen höheren Widerstand und erfordert deshalb eine verstärkte Muskelarbeit.
Einzeltraining und Aquakurse für kleine Gruppen von max. 3 - 4 Personen in Dortmund, Bochum und Lüdenscheid.
Ihr nennt mir einfach das Schwimmbad eurer Wahl und ich werde dort sein.
Für Schreibtischtäter. Flexibar ist ein Schwungstab, der den gesamten Körper trainiert. Speziell die tiefen Muskelschichten.
Vor allem bei Problemen im Rücken, Verspannungen in den Schultern und im Nacken. Bei Schwierigkeiten an der Lendenwirbelsäule, Hüfte und bei Gelenkarthrosen.
Indoor & Outdoor.
Eine sanfte Ausdauersportart. Stoß- und Druckbelastungen werden während des gesamten Bewegungsablaufes so weit wie möglich vermieden. Ich bringe euch die richtige Lauftechnik bei und zeige wie man Laufstöcke sinnvoll einsetzt. Wie man unter uns Trainern so schön sagt, nicht die "Stöcke spazieren tragen" oder als "Müllsammler" oder besser noch als "Nähmaschine" unterwegs sein.
Hier verbinde ich Stretching mit autogenem Training, Dehnübungen stehend und liegend, anschliesend Entspannungsphase.
Ideal bei Verspannungen, Konzentrationsproblemen, Reizbarkeit und innerer Unruhe.
Dicke Socken und eigene Kuscheldecke mitbringen.
Qualifikationen, Ausbildungen und Erfahrungen.
· Kinder- & Jugendcoach
· Zumba Instructor
· IFAA Personal Trainer
· IFAA Pilates Group-Fitness Instructor
· Nordic Walking Instructor
· Flexi-Bar Trainer
· seit 1993 ausgebildete med. Assistentin
· seit 1997 ausgebildete Aerobic Trainerin
· seit 2003 Fitness B Lizenz Trainerin
· 10 Jahre Erfahrung Aquajogging, Aquaaerobic, Aquacycling
Wenn Du Fragen hast oder Dich einfach nur informieren möchtest, lass es mich wissen. Ich helfe Dir gern.
Tel.: 0174 7777475
info@caranofit.de
Steuernummer: 314/5969/0628
Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich. www.caranofit.de und die meisten Partnerdomains verweisen mit Links zu anderen Seiten im Internet. Für diese Fälle gilt: Die Betreiber von www.caranofit.de erklären ausdrücklich, dass sie keinerlei Einfluss auf die Gestaltung und die Inhalte der gelinkten und eingespielten Seiten haben. Aus diesem Grunde distanzieren sich die Betreiber von www.caranofit.de und deren Partnerseiten ausdrücklich von allen Inhalten aller gelinkten Seiten auf der Website und machen sich diese Inhalte nicht zu Eigen. Diese Erklärung gilt für alle Seiten, zu denen Links führen.